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Outdoor-Zirkeltraining
21. August 2023 @ 17:15 – 18:00
Kursstart: Zirkeltraining auf dem Jahnhallen-Areal vom 21.08.2023 bis zum 25.09.2023
Führen Sie unter Anleitung mit und ohne Geräten im Zirkeltraining Übungen zur Kräftigung der allgemeinen Muskelgruppen an Stationen durch. Sie werden, wo nötig, korrigiert, um eine korrekte Ausführung zu gewährleisten. Die Übungen und Stationen werden abwechslungsreich durch unterschiedliche Hilfsmittel gestaltet. Es findet eine gemeinsame Erwärmung und Ausklang statt. Im Mittelteil trainiert jede/r nach seinem/ihrem eigenen Rhythmus.
Dieser Kurs findet in Kooperation mit der Volkshochschule Landkreis Meißen statt.
